Супровід

Як відбувається супровід?

Ви приходите до мене із певним запитом

Я надсилаю вам анкету, яка мене знайомить із вами та вашим організмом

Після перегляду анкети я надсилаю вам список обстежень, які рекомендовано зробити*цей пункт не є обов’язковим

Після того, як ви надішлете мені результати всіх обстежень, ми з вами проводимо першу зустріч, для того, щоб обговорити план дій.

Паралельно я складаю вам схему із нутрицевтиків/сапліментів (на базі ваших скарг, вашого запиту та лабораторних обстежень).

Супровід триває три місяці

Онлайн консультації та супровід не передбачають встановлення діагнозу та призначення лікарських препаратів. При необхідності ми обговоримо до яких спепціалістів звернутися.

Індивідуальні рекомендації включають не лише розбір вашого харчування та лабораторних аналізів. Ви отримаєте інструкції з базової нутрицевтичної корекції, побудови раціону, режиму дня, фізичної активності та мінімізації стресу.

1 місяць - наша щоденна робота:

Щодня я дивлюся ваші тарілки та коментую їх

Щодня я даю рекомендації щодо продуктів, способу життя, приготування їжі, вибору посуду, косметики і т д

Щотижня ми проводимо зідзвон, щоб я могла дати відповіді на ваші питання, підтримати в моментах, які не виходять і т.д.

Кожен, хто приходить на 3-місячний супровід, отримує доступ у свій кабінет, де буде знаходитися важлива інформація.

2 та 3 місяць — моя підтримка у месенджері

Відповідаю на ваші питання щодо раціону

Відповідаю на ваші питання щодо нутрицевтиків

Відповідаю ваші питання, які ми не встигли обговорити під час 1 місяця

Додаю вам в кабінет +додаткові файли, з якими ви самостійно працюєте

1 місяця не вистачає, щоб обговорити і вашу їжу, і ваш посуд, і вашу побутову хімію, і анти стрес техніки, і нутрицевтики і ще багато іншого. Тому ми продовжуємо працювати ще 2-3 місяці (просто уже без щоденного перегляду ваших тарілок).

Отже, ви отримаєте:

Ваш персональний план харчування (під кожен стан чи запит повинен бути “свій” особливий раціон), а тому ви знайдете в кабінеті що вам 100% їсти, а що краще обмежувати

Щоденний розбір і корекція раціону

Організація харчування вдома та поза домом

Щотижневі коучингові сесії зі мною

Поетапна робота зі звичками

Питання-відповіді (необмежена кількість)

Нутрицевтична корекція (підбір добавок, які допоможуть вирішити ваше питання)

Робота із режимом, сном, стресом (+антистрес техніки)

Психологічна підтримка

Робота зі специфічном запитом (анемія, запори, акне, гіпотеріоз і т д)

Різноманітні та прості рецепти на кожен день

Нові навички приготування та вибору їжі

Розширення звичного набору продуктів

Перегляд шопінг-листа

Шопінг ліст (список продуктів, які треба купити, та мати на постійній основі)

Гайди про воду, посуд, принципи тарілки, варіанти рецептів і т д

3 місяці: 11000 грн

Чому я стала нутриціологом та health коучем?

Ця історія не про те, як я з дитинства захоплююсь броколі, обожнюю спорт і вірю в силу овочів.

Просто в якийсь момент я зневірилась у лікарях. І вирішила, що лише я зможу собі допомгти.

Ще зі шкільного віку у мене були вічні акне, полікістоз яєчників, ангіни і дерматити. Я відвідувала мільйони лікарів. Які мені назначали оральні контрацептиви, системні ритеноїди, аптечні болтушки, мазі та антибіотики. Дивно, але жоден із них не цікавився що я їм, як я сплю, чи стресую я, чи є у мене дефіцити.

Тому я їла все підряд і випивала тонни ліків, бо вірила «спеціалістам». А тому повільно вбивала свій мікробіом (без якого здорова шкіра неможлива, але це я розумію лише зараз).

ось мій результат

І коли жодне лікування не давало результатів, я почала шукати ПРИЧИНУ.

А не просто замазувати симптоми. Тоді я і познайомилась із поняттям «інтегративна медицина». Я почала ходити до лікарів превентивної медицини та остеопатів, займатися спортом і використовувати альтернативну медицину. Ну, і звичайно, я змінила своє харчування, почала вивчати як лікувати шкіру «внутрішньо», на собі перевіряла як працюють добавки, трави та роботі зі стресом. І я побачила, що ЦЕ ПРАЦЮЄ.

Коли я прийшла весь цей шлях, я знаю, що всі ми можемо бути ЗДОРОВІ ТА ІЗ ГАРНОЮ ШКІРОЮ. Потрібно просто в це вірити та шукати свого спеціаліста.

Я готова ним стати для вас. Я — не нутриціолог та коуч, які закінчили 2-місячні курси. Я вже навчаюсь більше 3 років, тому що розумію, що здоров’я — це найбільша цінність.

Впевнена, що кожен заслуговує на гарне самопочуття, енергію, красиве тіло, здорову шкіру. Тільки ВИ можете взяти відповідальність за своє здоров’я. І тільки ВИ здатні змінити своє життя.

Моє навчання:

курс функціональної нутриціології, на базі IFM (1 рік)

курс практичної нутриціології (1 рік)

курс хелс коучінгу в IIN, New York (1 рік)

школа натуропатії Олександри Петренко

курси, вебінари, лекції у Олександра Коляди, skinstory, J.Pizzorno, Центрі anti-aging медицини та ін